Тренировка ног: девушка из Украины показала эффективный комплекс упражнений

В тренажерном зале города девушка показала свою тренировку ног. Она выполняет сидячий мост с весом от 80 до 95 кг, болгарские выпады с гантелями 15 кг и румынскую тягу с весом 15-20 кг. Завершает тренировку кардио. "Мне очень нравится вариант сначала делать с двумя гантелями, потом с одной, а потом вообще без", - говорит девушка в видео. Тренировка, показанная в ролике, может быть интересна тем, кто хочет укрепить мышцы ног.