Эффективные упражнения для бицепса и трицепса с резинкой от минского тренера

Фитнес-тренер из Минска, @kimova_fit, поделилась в своем TikTok-видео эффективными упражнениями для тренировки бицепса и трицепса с помощью резинки. В ролике показаны подтягивания и обратные отжимания, дополненные анатомическими схемами. "Это отличная альтернатива традиционным тренировкам", - комментирует автор. Упражнения подходят для разных уровней подготовки, позволяя разнообразить тренировочный процесс. Видео набрало более 900 просмотров и положительные отзывы.