Недостаток активности у детей зимой: советы по улучшению сна

С приходом холодов многие родители сталкиваются с проблемой: дети меньше времени проводят на свежем воздухе, что сказывается на качестве их сна. В одном из видео на платформе TikTok блогер kisel_son, консультант по детскому сну, отмечает, что недостаток активного бодрствования приводит к трудностям с укладыванием и частым пробуждениям. "Малыш то и дело подскакивает в кроватке, то на коленки, то на ножки," — описывает она типичную ситуацию. Автор предлагает решение: компенсировать недостаток прогулок активными играми дома. По ее словам, после хорошей физической активности важно качественно расслабить ребенка перед сном. Это позволит избежать проблем со сном даже в холодное время года. Видео kisel_son набрало 527 просмотров и 13 лайков, что свидетельствует об актуальности темы для родителей.