Как набрать мышечную массу без лишнего жира: опыт белорусского фитнес-блогера

В мире фитнеса часто возникает вопрос: как набрать мышечную массу, избегая лишнего жира? Блогер kovalerass из Беларуси делится своим опытом. В своем недавнем видео она показала тренировку и рассказала о своем подходе к контролю калорий и физической активности. "Считала КБЖУ весь профицит и не набрала много жира, ура", – написала она в описании к видео. По словам kovalerass, ключ к успеху – это баланс между потреблением калорий и уровнем физической активности. Она подчеркивает, что некоторое количество жира на этапе набора массы неизбежно, но его количество можно контролировать. Это особенно актуально для натуральных атлетов, занимающихся спортом для себя. Видео kovalerass набрало более 18 тысяч просмотров, что свидетельствует об актуальности темы. Однако, стоит отметить, что советы блогера носят общий характер и не заменяют консультацию специалиста.