Украинка рассказывает о своем опыте в челлендже "75 Hard"

Челлендж "75 Hard": история одной участницы из Украины. Жительница Украины, известная в TikTok как krailo_alina, решила принять участие в популярном челлендже "75 Hard". На 25-й день она поделилась своим опытом, рассказав о пяти правилах, которые она следует. К ним относятся чтение 10 страниц книги ежедневно, употребление 1,5-2 литров воды, сбалансированное питание, ежедневные физические упражнения и обязательная видеосъемка всего процесса. "Мне очень нравится правило с водой", — поделилась krailo_alina. Ее рацион включает в себя яблочные блины, борщ и салат с курицей. Для физических упражнений она использует уличные тренажеры. Челлендж помогает ей следить за своим здоровьем и питанием.