Влияние настроения на сон: что говорят пользователи социальных сетей?

В последнее время в социальных сетях все чаще поднимается тема влияния настроения на сон. Пользователи делятся своими переживаниями и опытом, обсуждая способы борьбы с бессонницей и улучшения качества сна. Как показало недавнее исследование, проведенное в Беларуси, около 70% населения испытывают проблемы со сном хотя бы раз в месяц. Среди наиболее распространенных причин указываются стресс, тревога и нарушение режима дня. "Я каждый день жду ночь, чтобы отдохнуть от работы", - пишет один из пользователей TikTok. Однако, не все согласны с этим утверждением. "Наоборот, не хочется спать, чтобы ещё пожить без работы", - отмечает другой. Несмотря на разнообразие мнений, проблема остается актуальной и требует дальнейшего изучения.