Сбалансированное питание: ключ к преодолению стресса

В условиях постоянного стресса, вызванного текущими событиями, важно уделять внимание своему здоровью. Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании физического и эмоционального благополучия. Как отмечают специалисты, правильный рацион помогает организму лучше справляться с негативным воздействием стресса. В частности, рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы укрепить иммунитет и повысить устойчивость к стрессовым ситуациям.