Как установить личные границы: советы от психолога Ксении Душечкиной

В последнее время все больше людей задумываются о важности личных границ и самопознания. Психолог Ксения Душечкина (@ksendelin_me) предлагает простой и эффективный метод для достижения этих целей - письменную рефлексию. В своем недавнем видео она предлагает ответить на ряд вопросов, которые помогают лучше понять свои ценности и потребности. «Задавая себе эти вопросы, вы сможете лучше понять себя и свои потребности», - говорит Ксения. Этот метод помогает определить, что важно в отношениях, что неприемлемо, и какие убеждения нужно отстаивать. Ксения также затрагивает важные темы табуированных для обсуждения тем и того, на что человек не пойдет ради карьеры или отношений. Помимо этого, она делится своими способами восстановления сил, подчеркивая важность отдыха и баланса в жизни. Видео Ксении - это напоминание о важности заботы о себе и установления здоровых границ в отношениях.