Молочные продукты после 30: правда и мифы

В последнее время в социальных сетях все чаще обсуждается влияние молочных продуктов на здоровье человека после 30 лет. Один из таких роликов был опубликован 28 ноября 2024 года пользователем TikTok @lifting_massage_minsk. В видео блогер утверждает, что молоко способствует образованию слизи, плохо усваивается организмом, вызывая различные проблемы со здоровьем, включая вздутие живота и целлюлит. "Молоко провоцирует воспаление", - заявляет автор видео. Однако, эти утверждения требуют подтверждения со стороны специалистов. Многие диетологи и врачи придерживаются противоположной точки зрения, подчеркивая пользу молочных продуктов для организма. Необходимо отметить, что информация, представленная в видео, не является научно обоснованной и требует критического восприятия. Перед тем, как вносить изменения в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.