Австралийский фитнес-инструктор показала, как правильно делать подъемы ног в пилатесе

В Австралии фитнес-инструктор Лиза Николаисен поделилась в своем видео полезными советами по выполнению упражнения "подъемы ног" в пилатесе. В коротком видео (19 секунд) она показала, как правильно выполнять упражнение, акцентируя внимание на важности правильного положения тела и базовых движений для эффективной тренировки. "Формы и выравнивание – это самое важное!" – подчеркнула Лиза в своем описании к видео. Она указала на распространенные ошибки, которые новички часто допускают при выполнении подъемов ног, и предложила альтернативные варианты для достижения наилучших результатов. Видео стало популярным, набрав более 43 500 просмотров и 1714 лайков. Это свидетельствует о большом интересе к теме пилатеса и здорового образа жизни среди австралийцев.

Marie Claire UK

Stop what you're doing: 7 best Pilates exercises for legs to boost tone from ho…

Looking for fresh inspiration for your next home workout?