Как справиться с подавленными эмоциями: советы психолога из Беларуси

Психолог из Беларуси поделилась советами, как справиться с подавленными эмоциями. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 12 декабря 2024 года, liz.zolotareva, психолог и лайф-эксперт из Беларуси, обратила внимание на распространенную проблему подавления эмоций у женщин. Она отметила, что многие женщины с детства усваивают убеждение, что демонстрация эмоций некрасива и недостойна. "В итоге эмоции копятся, копятся, а выхода нет", — говорит liz.zolotareva. В качестве решения, она предложила несколько способов высвобождения эмоций: физические упражнения, крик, плач, арт-терапия, и, конечно же, помощь психолога. "Дети, между прочим, лучше всех с этим справляются", — добавляет блогер, описывая, как дети естественно выражают свои эмоции. Ее видео уже собрало более 1800 просмотров и 165 лайков, что свидетельствует об актуальности темы. Liz.zolotareva подчеркивает важность заботы о себе и предлагает обратиться к специалистам, если самостоятельные методы не помогают. Выбор методов работы с эмоциями огромен: телесная терапия, арт-терапия, НЛП и многое другое.