Γυναίκα που έχασε 62 κιλά αποκαλύπτει την Νο1 συνήθεια που την βοήθησε στην απώ…
Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα διατροφής, αλλά και αλλαγής συνηθειών. Μια γυναίκα αποκαλύπτει μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική, που την βοή…
51
2k
135
16k
Три привычки, которые помогли сбросить 137 фунтов: советы от блогера Наталии Аранды
В борьбе за стройную фигуру многие ищут вдохновение и действенные методы. Наталия Аранда (@loseitwithnat), которой удалось сбросить 137 фунтов, поделилась своими секретами успеха. В своем видео она выделяет три ключевые привычки: "Я ем только за кухонным столом, чтобы избежать переедания перед телевизором", – рассказывает Наталия. Она также советует ограничить потребление алкоголя: "Алкоголь – это большая помеха на пути к цели", – отмечает блогерша. Наконец, Наталия рекомендует не афишировать свои планы по похудению, чтобы избежать давления со стороны окружающих. Опыт Наталии показывает, что самодисциплина и сосредоточенность на личных целях – залог успеха в похудении. Ее советы могут вдохновить многих на достижение собственных целей в области здоровья и фитнеса.
