Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
Newstik logo
NEWSTIK
Explore the world of short videos
    Login
    Create account
    max.health_
    max.health_
    0
    64
    10
    2k
    3

    Простая дыхательная техника для снятия стресса от грузинского массажиста

    Массажист из Грузии поделился простой дыхательной техникой для снятия стресса. Ещенко Максим, известный как @max.health_ в социальных сетях, показал в своем видеоролике, как справиться с эмоциональным напряжением с помощью дыхательных упражнений. Он рекомендует вдыхать носом 6-7 секунд, а выдыхать ртом 6 секунд в течение 3 минут. По словам Максима, эта техника эффективна при незначительных проблемах, связанных со стрессом. "Буквально минут пять поплакала, и потом я смог с ней работать", — рассказал он о своем опыте. Он также поделился аудиозаписью с колокольчиком, который звенит каждые 6 секунд, чтобы помочь с выполнением упражнения. Техника направлена на балансировку симпатической и парасимпатической нервной системы.

    7 months ago
    LV
    лайфхаки
    массаж
    Расслабляющий массаж в салоне красоты "ЛУНА" в Витебске
    Расслабляющий массаж в салоне красоты "ЛУНА" в Витебске
    luna.vtb2
    7mo ago
    BY
    284
    Секрет успеха массажиста: энергия важнее рекламы
    Секрет успеха массажиста: энергия важнее рекламы
    lena_klimyshkina
    7mo ago
    BY
    279
    Салон красоты "ЛУНА" в Витебске: релаксирующий массаж с ароматерапией
    Салон красоты "ЛУНА" в Витебске: релаксирующий массаж с ароматера…
    luna.vtb2
    7mo ago
    BY
    219
    Биоэнергетический массаж в Бобруйске:  эффективная альтернатива или очередной тренд?
    Биоэнергетический массаж в Бобруйске: эффективная альтернати…
    irinashulha8
    7mo ago
    BY
    151
    newstik.info@gmail.com