Минский тренер показала упражнения для стрельбы из лука

В Минске фитнес-тренер Мария Балковская (@mbalkovskaya) поделилась советами по тренировке мышц для стрельбы из лука. В ответ на вопрос подписчика, она подчеркнула важность комплексного подхода, включая упражнения для укрепления мышц кора, спины, плеч и рук. "Для более стабильного тела необходимо работать со всем телом, от стопы до макушки", — отметила Мария. Она продемонстрировала несколько упражнений пилатеса, которые помогают улучшить осанку и силу. По словам Марии, эти упражнения подходят не только для стрелков из лука, но и для всех, кто хочет укрепить мышцы спины.