Vols saber si l'estrès que estàs patint és passatger o crònic?
Un expert en la matèria ens explica els símptomes que alerten d'un estrès crònic
1k
165k
25k
2M
5 признаков хронического стресса: как распознать и справиться с проблемой
Хронический стресс: пять незаметных признаков, которые могут разрушать вашу жизнь. Врачи все чаще говорят о растущей проблеме хронического стресса. Это состояние, которое может незаметно влиять на наше здоровье и благополучие. Испанский врач скорой помощи Miguel ASSAL (@miguelassal) в своем недавнем видеоролике выделил пять ключевых признаков, которые могут свидетельствовать о хроническом стрессе. Первый признак - это постоянная проверка телефона. Даже без новых уведомлений, человек постоянно тянется к своему гаджету. Это говорит о том, что мозг не может расслабиться и находится в состоянии постоянной готовности к реакции на внешние раздражители. «Люди постоянно проверяют свои телефоны, даже если нет никаких уведомлений», - говорит ASSAL. Второй признак - это неспособность отдохнуть. Даже во время отдыха, человек не может расслабиться и постоянно думает о работе или других проблемах. Третий признак - чрезмерные мысли о будущем. Постоянное беспокойство и планирование на будущее могут привести к истощению нервной системы. Головные боли и мышечное напряжение являются четвёртым признаком, а раздражительность - пятым. Заключение: Хронический стресс - серьезная проблема, которая требует внимания. Если вы заметили у себя несколько из перечисленных признаков, обратитесь к врачу.
Vols saber si l'estrès que estàs patint és passatger o crònic?
Un expert en la matèria ens explica els símptomes que alerten d'un estrès crònic
