Польза семян чиа: советы от консультанта по питанию

Польза семян чиа: советы от консультанта по питанию В последнее время все большую популярность приобретают семена чиа, которые многие считают суперфудом. Консультант по питанию Галина Михалкович (@mihalkovich_galina) в своем недавнем видео на платформе TikTok поделилась информацией о пользе этих семян и способах их употребления. По словам Галины, семена чиа богаты клетчаткой и полезными растительными маслами. Она предлагает добавлять их в смузи и салаты. «Семена чиа — это источник необходимых жирных кислот», — отмечает специалист. Однако, Галина подчеркивает важность сбалансированного питания в целом, а не только употребления отдельных продуктов. Она призывает пользователей задуматься над своим рационом и его влиянием на здоровье и самочувствие. В заключение видео, Галина предлагает бесплатную консультацию по питанию для тех, кто хочет похудеть и улучшить свое самочувствие.