Три вредных завтрака, которые мешают похудеть

В последнее время диетологи все чаще говорят о важности правильного завтрака. Однако, многие популярные варианты завтрака могут нанести вред здоровью и помешать похудению. Консультант по питанию Галина Михалькович в своем недавнем видео выделила три таких варианта: сладкие йогурты, бутерброды с джемом и арахисовой пастой, и фитнес-мюсли. По словам Галины, "эти завтраки вызывают резкий скачок сахара, что приводит к быстрому чувству голода и не способствует снижению веса". Она предлагает альтернативные варианты завтрака, которые способствуют сбалансированному питанию. Для получения индивидуальных рекомендаций Галина призывает заинтересованных лиц написать ей "хочу".