Белорусский блогер предлагает простой способ борьбы с навязчивыми мыслями

Навязчивые мысли – проблема, с которой сталкиваются многие. В последнее время в социальных сетях стали популярны короткие видео с советами по борьбе с этим расстройством. Один из таких советов предложила блогер из Беларуси Надежда (@nadezhdaKompasfreedom). В своем видео, опубликованном 16 января 2025 года, она рекомендует представить свои мысли как объекты, которыми вы управляете. "Представьте ваши мысли перед вами, и вы их хозяин, а не они ваши", – говорит Надежда. По ее словам, этот метод неоднократно помогал ей. Психологи отмечают, что осознание контроля над своими мыслями – важный шаг в борьбе с навязчивостями. Однако, для эффективного лечения ОКР необходима комплексная терапия, включающая консультации со специалистом. Совет Надежды может быть полезным дополнением к профессиональной помощи, но не должен рассматриваться как единственное средство лечения.