Гомельский тренер показала эффективное упражнение для пресса

В Гомеле врач-акушер-гинеколог и фитнес-тренер Наталья Кульвинская (@nat_kulvinskaya) поделилась коротким видео с эффективным упражнением для пресса – "Мертвый жук". Упражнение, показанное на видео длительностью 23 секунды, относится к пилатесу и фокусируется на медленном, контролируемом выполнении. Наталья подчеркивает важность поддержания напряжения в животе. Это упражнение подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы пресса, но устал от обычных скручиваний. Хотя видео кратко, оно демонстрирует простую и эффективную технику, которую легко повторить.