Украинский нутрициолог советует употреблять 40 грамм клетчатки в день

В Украине нутрициолог Альона Львова (@nutrition_alyona) рекомендует употреблять от 25 до 40 г клетчатки ежедневно для профилактики онкологии и улучшения работы ЖКТ. В своем видео она демонстрирует продукт Локло NSP, содержащий растворимую и нерастворимую клетчатку. "Я раньше использовала псиллиум, но теперь предпочитаю Локло за его состав и эффект "чистки" кишечника", - говорит Альона. По словам эксперта, клетчатку можно получить из овощей и фруктов (7-10 порций в день). Альона подчеркивает важность достаточного питьевого режима при употреблении клетчатки. Ее советы могут быть полезны для людей, стремящихся улучшить свое здоровье.