Как справиться с сахарной зависимостью: советы нутрициолога

Сахарная зависимость: личный опыт и пути к преодолению В Украине, как и во многих других странах, актуальна проблема сахарной зависимости. Нутріціолог Альона Львова (nutrition_alyona) поделилась своим опытом борьбы с этой проблемой в коротком видеоролике, опубликованном 30 марта 2025 года. В видео Альона объясняет, как сахар влияет на выработку инсулина и гормонов счастья, таких как дофамин и серотонин, приводя к циклам зависимости. Она отмечает: «Когда инсулин падает, человеку снова хочется сладкого, и начинаются такие инсулиновые качели». Альона предлагает физическую активность как эффективный способ справиться с тягой к сладкому и стабилизировать уровень гормонов. За короткий срок видео набрало более 500 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы.