Одесская спортсменка показала эффективные тренировки для наращивания мышечной массы

В одесском спортзале "Авангард" девушка-спортсменка Оксана Кучеряшкаа поделилась своим тренировочным процессом. В своем видео, длительностью 21 секунду, она показала упражнения на тренажере, болгарские выпады с гантелями и упражнения на ягодицы. Оксана подчеркивает свою цель - наращивание мышечной массы. "Я хочу мышцы, объемы, - говорит Оксана, - ем 400 грамм углеводов и разминаюсь болгарскими выпадами."