Красные очки перед сном: улучшение сна или модный трюк?

Улучшение сна с помощью красных очков: миф или реальность? В последнее время в социальных сетях распространяется необычный совет по улучшению сна: ношение красных очков перед сном. Блогер oscar.patel утверждает, что это помогает адаптировать глаза к темноте и улучшает качество сна за счет воздействия длинных волн красного света. Однако, научное сообщество пока не подтвердило эффективность этого метода. "Я носил красные очки два часа перед сном, и действительно спал лучше", - утверждает oscar.patel в своем видеоролике. Несмотря на популярность видео, эксперты советуют с осторожностью относиться к подобным советам. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы определить причину проблем со сном и выбрать наиболее эффективный метод лечения. Вместо красных очков, врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, избегать кофеина перед сном и создать комфортные условия для сна. Таким образом, хотя видео блогера oscar.patel привлекло внимание к проблеме качества сна, необходимо помнить о важности консультации с врачом перед применением любых методов, особенно нетрадиционных.

index.hu

5 months ago

Jól szeretne aludni? Állítólag csak ezt kell a szájába vennie

A Magyar Alvás Szövetség elnöke, G. Németh György ugyanakkor figyelmeztet a káros praktikákra.