Йога в Латвии: популярность и польза

В Латвии набирает популярность йога. Все больше людей занимаются йогой, как в группах, так и индивидуально. Йога – это не только физические упражнения, но и практика, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. На видео показано, как две женщины выполняют сложную парную асану. Инструктор комментирует процесс, следит за правильностью выполнения упражнений и поддерживает дружескую атмосферу. "Йога помогает мне чувствовать себя более энергичной и уравновешенной", – говорит одна из участниц занятия. Занятия йогой доступны для людей всех возрастов и уровней подготовки.