Поздний ужин: как он вредит вашему здоровью?

Поздний ужин: вред для почек и желудка. В последнее время все больше людей страдают от проблем с пищеварением и почками. Часто причиной является поздний ужин. Врачи предупреждают, что прием пищи перед сном заставляет почки работать в усиленном режиме, перерабатывая избыток натрия и кальция. Это может привести к отекам и дискомфорту. Кроме того, поздний ужин стимулирует выработку желудочной кислоты, вызывая изжогу. Специалисты рекомендуют не употреблять пищу за 2-3 часа до сна, пить больше воды в течение дня и выбирать легкие блюда на ужин. Простые изменения в привычках помогут улучшить здоровье и избежать проблем с почками и желудком.