¿Cuántas latas de atún deberías comer a la semana? Esto es lo que dice un nutri…
Según su análisis basado en recomendaciones oficiales, existe un límite seguro de ingesta que debemos conocer para evitar una exposición excesiva al …
62
747
168
22k
Сколько тунца безопасно есть в неделю? Рекомендации испанского диетолога
В Испании диетолог-нутрициолог Роберто Санчес дель Валье дал рекомендации по безопасному употреблению консервированного тунца. В своем недавнем видео он указал на важность учета размера рыбы и ее возраста, поскольку более крупные и старые рыбы содержат больше ртути. "Если вы едите тунец в консервах, то, не употребляя его каждый день, вы не должны иметь проблем", — отметил эксперт. Он подчеркнул необходимость осторожности для беременных женщин и детей до 10 лет. Роберто советует отдавать предпочтение более мелким видам рыбы, таким как сардины и скумбрия, которые содержат меньше ртути. Его рекомендации основаны на данных FDA, но он отмечает, что существуют и другие источники информации. Видео Роберто набрало более 21 000 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы для многих людей.
