
semakovich_denis
2
8
0
100
0
Белорусский фитнес-тренер советует: забудьте о весах, измеряйте талию!
Фитнес-тренер из Беларуси Денис Семакович поделился своим опытом отслеживания прогресса в тренировках. Вместо взвешивания он использует измерение обхвата талии, объясняя это ростом мышечной массы. "Говорят, лучше на весы смотреть, а мерить обхват талии", — говорит Денис в своем видео. Этот подход, по его словам, позволяет объективнее оценивать результаты и корректировать тренировки. Семакович подчеркивает, что регулярные тренировки важны, но важно также правильно оценивать свой прогресс, выбирая подходящие методы измерения.
7 months ago
BY
влоги
тренировки