Белорусский тренер по гиревому спорту поделился опытом тренировки

Сергей Дорошко, тренер по гиревому спорту из Мозыря, Беларусь, поделился своим опытом тренировки. В своем недавнем видео он показал, как он пытался выполнить 2*24 подъема гири весом 8 минут с темпом 13. Однако, из-за усталости ног после предыдущей тренировки (17 км ходьбы + приседания), он не смог выполнить задачу. "Перед проходкой нагрузку на ноги давать меньше, чтобы они успели восстановиться", - сделал вывод Сергей в своем видео. Видео длится 49 секунд и набрало 554 просмотра. Это демонстрирует важность правильного планирования тренировок и учета индивидуальных особенностей организма. Сергей Дорошко подчеркнул, что неправильная подготовка может привести к перетренированности и снижению эффективности тренировок. Его опыт служит напоминанием о необходимости внимательного подхода к тренировочному процессу и важности восстановления.