Белорусский тренер показал эффективную технику приседаний с гирей

В белорусском спортивном зале мужчина демонстрирует технику приседаний с гирей весом 32 кг. Он подробно показывает этапы упражнения, а затем использует эспандер для дополнительной тренировки ног. "Приседания с гирей очень полезны для развития силы", - отмечает тренер по гиревому спорту Сергей Дорошко. Видео, опубликованное на TikTok, набрало более 200 просмотров, что свидетельствует о востребованности подобных практических руководств. Упражнения с гирей остаются популярным методом тренировки, доступным для всех желающих укрепить мышцы и улучшить физическую форму.