Чемпион мира по бодибилдингу Сергей Яцюк показал секреты тренировки грудных мышц

Вчера, 14 декабря 2024 года, в одном из украинских спортзалов состоялась тренировка абсолютного чемпиона мира и Европы по версии WABBA и WBPF Сергея Яцюка. Сергей поделился с молодым спортсменом секретами тренировки грудных мышц и плеч. "Сегодня грудная, передняя дельта 30 повторов", - сказал Сергей, объясняя план тренировки. Видеозапись тренировки, выложенная в TikTok, демонстрирует упражнения, такие как жим штанги лежа, разведение гантелей и кроссовер. Интересно, что после тренировки обсуждалось употребление торта "Наполеон" и молока. Это показывает, что даже чемпионы мира позволяют себе небольшие послабления в диете. Видео набрало более 3000 просмотров, что говорит о его популярности среди любителей фитнеса.