Стоит ли новичкам принимать L-карнитин? Мнение чемпиона мира по бодибилдингу

Известный украинский бодибилдер Сергей Яцюк, абсолютный чемпион мира и Европы, поделился своим мнением о приеме L-карнитина новичками. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 18 декабря 2024 года, он рекомендует воздержаться от использования L-карнитина на начальном этапе тренировок, объясняя, что добавка необходима для нормализации сосудов и улучшения жиросжигания после месяца-двух тренировок. "На ранней стадии, когда человек только пришел в зал, я бы вообще не грузил его никакими добавками", - говорит Яцюк. Он подчеркивает, что L-карнитин помогает в жиросжигании и восстановлении, не перегружая сердце. Это мнение эксперта может быть полезно для начинающих спортсменов, которые часто задаются вопросом о необходимости использования различных добавок.