Профилактика проблем с простатой: простые упражнения от чемпиона по бодибилдингу

Профилактика проблем с простатой: советы от чемпиона по бодибилдингу Сергея Яцюка. Мужчины, ведущие сидячий образ жизни, подвержены риску развития проблем с простатой. Об этом предупреждает Сергей Яцюк, абсолютный чемпион мира и Европы по бодибилдингу, в своем недавнем видеоролике в TikTok. Яцюк рекомендует два простых упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. "Сидячий образ жизни, характерный для водителей, мотоциклистов и даже некоторых спортсменов, которые не уделяют должного внимания тренировкам ног, может привести к застою крови в этой области", — объясняет Яцюк. Он рекомендует выполнять упражнения, такие как наклоны туловища и сжатия ягодичных мышц, несколько раз в день. "Эти простые упражнения помогут избежать проблем с простатой", — добавляет чемпион. Информация Яцюка может быть полезна для мужчин, желающих предотвратить заболевания предстательной железы.