Развенчан миф о локальном жиросжигании: советы от белорусского фитнес-тренера

Фитнес-тренер из Беларуси развеял популярный миф о локальном жиросжигании. В своем недавнем видео Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) объяснил, почему упражнения на пресс не убирают жир с живота. "Люди думают, что можно убрать жир в конкретной области тела, просто тренируя эту зону", — говорит Горбатко. Однако, по словам эксперта, это заблуждение. Жиросжигание — это процесс, затрагивающий все тело, а не отдельные его части. Для эффективного похудения необходим комплексный подход, включающий правильное питание и кардио-нагрузки. Горбатко советует не сосредотачиваться на локальном жиросжигании, а выбрать более эффективные методы похудения.