Как избавиться от лишнего веса в области живота: мнение фитнес-тренера

Фитнес-тренер Сергей Горбатко, известный в TikTok как @serjiofit_coach, поделился своим мнением о борьбе с лишним весом в области живота. В своем видео он опровергает распространенные методы, такие как упражнения на пресс и использование обруча, утверждая, что ключевым фактором является баланс калорий. "За ваш вес отвечает то, сколько суммарно калорий вы получаете", - говорит Сергей. Он подчеркивает, что важно учитывать общее количество калорий, вне зависимости от их происхождения. В качестве решения проблемы лишнего веса в области живота, Сергей предлагает сократить потребление калорий, увеличить физическую активность, или комбинировать оба метода. Несмотря на то, что советы Сергея не являются революционными, они могут быть полезны для тех, кто ищет простые и понятные рекомендации по снижению веса.