Спорный совет фитнес-тренера: правда ли, что любая активность помогает похудеть?

В последнее время в социальных сетях набирает популярность видео фитнес-тренера Сергея Горбатко (@serjiofit_coach) из Беларуси, где он высказывает свое мнение о кардио-тренировках для похудения. Горбатко утверждает, что для похудения важен дефицит калорий, а любая физическая активность способствует этому процессу. Он также заявляет, что не существует специальной пульсовой зоны, гарантирующей сжигание жира. Мнение тренера вызывает споры среди специалистов. Некоторые эксперты согласны с важностью дефицита калорий, но подчеркивают, что интенсивность кардио-тренировок влияет на эффективность жиросжигания. Другие специалисты отмечают, что пульсовая зона может быть полезным инструментом для контроля интенсивности тренировок, хотя и не является гарантией сжигания жира. "Дефицит калорий - это основа похудения, но кардио-тренировки должны быть частью комплексного подхода", - говорит диетолог Анна Иванова. Видео Горбатко, несмотря на спорные моменты, привлекает внимание к важной теме здорового образа жизни и похудения. Однако, перед применением рекомендаций из видео, рекомендуется проконсультироваться со специалистами.