Белорусский фитнес-тренер поделился советами по продуктам для быстрого похудения

В Беларуси набирает популярность видео с советами по продуктам для быстрого похудения от фитнес-тренера Сергея Горбатко (@serjiofit_coach). Горбатко рекомендует сбалансированный рацион, включающий гарниры (крупы, макароны, картофель), фрукты, белковую пищу (рыбу или мясо), молочные продукты, протеиновые пудинги, йогурты и овощи. Он подчеркивает важность выбора продуктов с низким содержанием жиров и высоким содержанием белка. В качестве сладкого варианта предлагает зефир или мармелад. Горбатко также рекламирует свой онлайн-конструктор рационов, содержащий более 100 вариантов блюд. "Это простой и эффективный способ похудеть без изнурительных диет", — утверждает тренер.