Какой хлеб выбрать для похудения: советы фитнес-тренера

В последнее время все больше людей следят за своим питанием и стараются выбирать продукты с низким содержанием калорий. Однако, не всегда понятно, какие продукты действительно полезны, а какие нет. В этом видео фитнес-тренер Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) из Беларуси разбирает вопрос выбора хлеба для похудения. "Самый низкокалорийный хлеб, который мне удалось найти – это грузинский домашний, – говорит Сергей. – В нем всего 162 килокалории на 100 грамм." Однако, Сергей предупреждает, что бездрожжевой хлеб, который часто рекламируется как полезный, может содержать больше калорий из-за добавления семян и орехов. Он также отмечает, что цена хлеба не всегда является показателем его пользы. "Важно учитывать общее потребление калорий, а не только тип хлеба", – подытоживает Сергей. Его совет: если вы съедаете 1-2 кусочка хлеба в день, то тип хлеба не имеет большого значения. Но если хлеб составляет значительную часть вашего рациона, то стоит выбирать более низкокалорийные варианты.