Фитнес-коуч из Беларуси показал, как легко съесть лишние калории

В последнее время всё больше людей следят за своим здоровьем и питанием. Фитнес-коуч Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) из Беларуси в своём недавнем видео обратил внимание на скрытые калории в продуктах. Он показал на примере корицы, яблок и моркови, как легко превысить дневную норму калорий, если употреблять продукты в переработанном виде. "Вы удивитесь, сколько калорий скрыто в, казалось бы, безобидных продуктах", – отметил Сергей. В видео он сравнил потребление целой чайной ложки корицы и булочки с корицей, килограмма яблок и литра яблочного сока, килограмма моркови и стакана морковного смузи. Это наглядно демонстрирует, как обработка продуктов может значительно увеличить их калорийность. Сергей призвал своих подписчиков к осознанному питанию и контролю за потреблением калорий. Его видео набрало более 1700 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы.