Пять простых шагов к летней фигуре от фитнес-тренера

Похудение к лету: пять простых советов от фитнес-тренера Сергея Горбатко. В преддверии лета многие задумываются о том, как привести себя в форму. Фитнес-тренер из Беларуси Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) предлагает пять простых и эффективных советов, которые помогут похудеть. В своем коротком видео он подчеркивает важность выбора продуктов с низкой энергетической ценностью. "Научитесь наедаться, выбирая менее энергоемкие продукты", — советует Сергей. Он также рекомендует внимательно читать этикетки, чтобы контролировать потребление калорий. Важно восполнять дефицит белка, так как недостаток белка альбумина задерживает воду в организме. Сергей подчеркивает необходимость создания дефицита калорий и увеличения физической активности: "Двигайтесь везде, где только можно!" Советы Сергея Горбатко, хотя и просты, могут быть полезны для тех, кто хочет быстро улучшить свою физическую форму перед летом. Однако, для достижения устойчивых результатов, необходимо комплексный подход к похудению, включающий сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.