Белорусская девушка запустила 28-дневный челлендж против стресса

В Беларуси девушка запустила 28-дневный челлендж для борьбы со стрессом. Ежедневные практики включают медитацию, учёбу, ведение дневника эмоций, уборку и массаж лица. По словам девушки, это помогает ей справиться с тревожностью и улучшить самочувствие. "Я решила выделить ежедневные мини-действия, которые помогут мне снизить уровень тревожности и принесут чувство спокойствия", — рассказывает девушка в своем видеоролике. Она планирует делиться своим опытом в социальных сетях, чтобы вдохновить других людей на заботу о своем ментальном здоровье. Этот челлендж показывает, как простые, повседневные действия могут способствовать улучшению эмоционального благополучия.