Найдите свой "почему": фитнес-блогер Стефани Бесна мотивирует начинающих спортсменок

В мире, где культ здорового образа жизни набирает обороты, важно помнить о мотивации. Фитнес-блогер Стефани Бесна (@stephaniebesna) в своем недавнем видео обращается к начинающим спортсменкам, подчеркивая значение осознания личных целей. "Найдите свой "почему", – советует Стефани, – и это поможет вам преодолеть лень и оставаться на пути к достижению своих фитнес-целей." В своем видео она демонстрирует различные упражнения, от силовых тренировок до кардио, визуально показывая, как тренировки приносят энергию, силу, дисциплину и уверенность в себе. Стефани отмечает, что регулярные тренировки способствуют не только физическому здоровью, но и улучшают ментальное состояние, принося спокойствие и самоуважение. Ее видео – это короткий, но вдохновляющий призыв к действию для всех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Ljepota&Zdravlje BIH

Kako svjesna prisutnost može povećati motivaciju za vježbanje

Svjesna prisutnost, ili mindfulness, može postati ključ za održavanje motivacije za vježbanje i izgradnju pozitivnog odnosa prema fizičkoj aktivnosti.