Визуализация успеха: как фантазии помогают достигать целей в фитнесе

Влияние визуализации на мотивацию: мнение фитнес-тренера. Фитнес-тренер и психолог Светлана из Беларуси поделилась в своем видеоролике на TikTok интересными наблюдениями о влиянии визуализации на мотивацию к спортивным достижениям. По словам Светланы, мозг человека одинаково реагирует на воображаемый и реальный опыт, активируя одни и те же зоны. Это значит, что позитивные фантазии о достижении цели могут так же эффективно мотивировать, как и реальные успехи. "Когда вы представляете успех или провал, мозг активирует те же зоны, что и при реальном опыте", — утверждает Светлана. Она подчеркивает важность использования этой особенности человеческой психики для повышения эффективности тренировок и достижения поставленных целей. Светлана, известная в сети под ником @svetlan.fitnesss, имеет значительный опыт работы с клиентами, помогая им достигать желаемых результатов в фитнесе. Ее видео, опубликованное 20 января 2025 года, собрало уже более 500 просмотров, что свидетельствует об актуальности и востребованности темы. Однако, для более полного понимания вопроса, необходимы исследования в области нейропсихологии, подтверждающие или опровергающие наблюдения Светланы.