Mr. Szabi: Az intervallumos kardiózás az igazi titok a fittséghez

Rövid, intenzív intervallumos kardió: Mr. Szabi fitnesz tanácsai Magyarországon egyre nagyobb népszerűségnek örvend a fitnesz és az egészséges életmód. Mr. Szabi, ismert magyar fitneszguru, egy új videójában a kardiózás fontosságát hangsúlyozza. A videóban a futópadon állva beszél arról, hogy szerinte nem a hosszantartó, hanem a rövid, intenzív intervallumos edzés a leghatékonyabb. "Nem a hosszúság, hanem az intervallumos edzés a lényeg" – mondja a videóban. Szabi a videóban az ősember életmódjával hasonlítja össze az optimális kardiózást. Elmondja, hogy az ősemberek vadászat, gyűjtögetés után ettek, tehát a fizikai aktivitás után következett a táplálékfelvétel. Ezt a modellt javasolja követni a mai embereknek is. A videó rövid, de ütős üzenetet közvetít, és felhívja a figyelmet az egészséges életmódra. Bár a videóban vannak clickbaites elemek, az üzenete hasznos és informatív lehet a nézők számára.