Белорусский диетолог советует: когда лучше есть орехи и семечки?

В Беларуси диетолог Татьяна Кургутлова (@tatiana_rau) поделилась полезным советом о питании. В своем недавнем видеоролике, набравшем более тысячи просмотров, она ответила на вопрос подписчицы о том, как лучше употреблять полезные жиры, содержащиеся в орехах и семечках. "Полезные жиры лучше употреблять утром, так как это способствует запуску обменных процессов в ЖКТ", - заявила Татьяна. Она также отметила, что вечернее потребление таких продуктов может привести к перееданию нездоровой пищи. Совет Татьяны вызвал интерес у пользователей социальных сетей, что свидетельствует о важности правильного питания для здоровья.