Минские тренеры предлагают эффективный способ снять напряжение после работы

В Минске набирает популярность новый подход к снятию напряжения после рабочего дня. Студия растяжки "СТУДИЯ РАСТЯЖКИ" предлагает короткий, но эффективный комплекс упражнений, направленный на расслабление мышц спины и плеч. В одном из видеороликов, опубликованных в TikTok, демонстрируется упражнение, которое помогает снять зажимы в плечах и шее, а также раскрыть грудную клетку и поясницу. "Упражнение идеально подходит для тех, кто проводит много времени за компьютером", - отмечают авторы видео. Видео быстро набирает популярность, что свидетельствует о востребованности подобных практик. По словам тренеров, регулярное выполнение подобных упражнений способствует улучшению осанки и общего самочувствия.