Минчанка поделилась секретом похудения после родов: «Закрыть рот и меньше жрать»

Молодая мама из Минска, Вика (@toristashevskaya), поделилась своим опытом похудения после родов. За время беременности она набрала 17 кг. Однако, вместо изнурительных диет, она сосредоточилась на здоровом питании. "Закрыть рот и меньше жрать", — шутит Вика, объясняя свою стратегию. Она советует исключить жирные соусы, масло и хлеб, отдавая предпочтение полезной пище. Через два месяца после родов Вика вернулась в спортзал. Ее опыт показывает, что постепенные изменения в питании и здоровый образ жизни эффективнее резких диет. Вика подчеркивает, что важно изменить пищевое поведение на постоянной основе, чтобы избежать набора веса в будущем.