Укрепление голеностопа: юные теннисистки Барановичей используют инновационные методы тренировок

В СДЮШОР-3 города Барановичи юные спортсменки занимаются укреплением голеностопа с помощью специальных полусфер. Тренер Надежда Галабурда использует инновационный подход к тренировкам, повышая координацию и силу ног юных теннисисток. "Это упражнение помогает улучшить баланс и предотвратить травмы", — говорит Надежда. Упражнения включают в себя стояние на одной и двух полусферах, наклоны вперед и назад. Такой подход к тренировкам способствует развитию не только физических, но и ментальных способностей спортсменов.