Латвийский пенсионер раскрыл секрет здорового тела после тренировок

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился своим опытом восстановления после тренировок. В коротком видеоролике, снятом в бане, он рекомендует посещение бани или сауны, массаж и растяжку как эффективные методы для снятия мышечной боли и предотвращения травм после приседаний и бега. "Раз в неделю баня или сауна выводят накопившиеся токсины, снимают усталость, боль, расслабляют, помогают устранить застойные явления в мышцах", - говорит мужчина. Он также подчеркивает важность регулярного массажа и растяжки для повышения эластичности мышц и связок. Советы мужчины могут быть полезны для всех, кто занимается спортом или испытывает мышечное напряжение.