Бег или ходьба: 60-летний латвиец делится своим опытом о долголетии

В Латвии 60-летний мужчина поделился своим опытом о пользе бега для долголетия. В коротком видеоролике, снятом во время пробежки в лесу, он рассказал, что предпочитает бег, но сильный ветер заставил его изменить маршрут. "Хотя и ходьба, и бег полезны, бег немного лучше", - отметил мужчина. Пользователи в комментариях поддержали его мнение, отмечая укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение плотности костей как преимущества бега после 50 лет. Этот пример показывает, что физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и долголетия в любом возрасте.