Простая растяжка для ног после тренировки: советы от латвийского блогера

В Латвии мужчина продемонстрировал простую, но эффективную методику растяжки ног после тренировки. Видео, опубликованное пользователем @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2) на платформе TikTok, показывает, как всего за три минуты снять напряжение в ногах после приседаний и бега. Мужчина, опираясь руками на стену, держит ноги прямыми, создавая статическую нагрузку на мышцы. "Это очень хорошее упражнение, не будет забитости", - комментирует автор видео. Методика проста в исполнении и не требует специального оборудования, что делает её доступной для широкого круга людей, ведущих активный образ жизни. Видео набрало 312 просмотров и 15 лайков, что свидетельствует о некотором интересе к данной методике.